كتبت - نسرين اشرف
عادة يسبب الانفصال شعورًا بالتشوش، وخلق الفوضى في حياة كلًا من الشريكين،
ولكن من الأفضل ألا يزيد إحداهما الضغط على الآخر عن طريق كلام يوجهه له، أو فعل
يفعله معه.
كما أننا ممكن أن نمر بتجربة الانفصال مرة واحدة على الأقل في حياتنا، حيث
المرور بهذه التجربة ليس سهلًا، بل ينتج عنه أذى نفسي أصعب من أي أذى جسدى يمر به، ويرجع ذلك طباعنا كـ بشر نميل إلى
الاتصال بشخص آخر عاطفيًا، و ينتج عن فخ العاطفة ويصبح الأمر صعبًا عند الانفصال
عن شركائنا.
ونتطرق إلى بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند الانفصال، بذلك قام الخبير «نيل
ويلكي» بالكشف عن الكلمات التي لا يجب أن تقال أثناء الانفصال، كما أوضح أنه من
المغزي أن نستخدم كلمات مثل "الكراهية"، حيث أنه فضل تجنبها.
حيث نصح أن نركز أثناء الانفعال على ما يمكن لشريكك تحسينه، وتجنب التعليقات
المؤذية التي تؤدي إلى الأذى النفسي، وأضاف أن الأزواج في هذه الأوقات الساخنة من
الحديث يتسببو في أضرار كثيرة لا يمكن
إصلاحها.
في حين دعى الخبير نيل ويلكي، خبير العلاقات، إلى أنه من الممكن التعامل مع
حالات الانفصال بطريقة تجعل الطرفين يتجنبا بعض باحترام، حتى لو شعروا بالأذى أو
الخيانة.
والجدير بالذكر أنه يجب تجنب 11 كلمة وعبارة شائعة أثناء الانفصال، بداية
من عبارة"أنا أكرهك"، إلى "أتمنى لو لم ألتقي بك مطلقًا"، ولم
يستكفي بذلك بل يطالب بالتعليقات التى تساعد الطرف الآخر على التقدم قدمًا في علاقته
التاليه.
ويشار نيل إلى الانفصال في جملة مميزة وهي:"الانفصال ليس سهلًا أبدًا،
لأنه يمثل نهاية الأمر، وبداية عدم اليقين".
بينما من المعتاد أن يقرر أحد الزوجين الانفصال والآخر مترددًا، على أمل أن
تتحسن العلاقة وتستمر، ويكون هذا القرار أكثر تعقيدًا في حالة إذا كان السبب في
حدوثه هو علاقة غرامية، لانه هذا يجعل
الشريك الذي تعرض للخيانة يشعر بأنه لم يكن يكفي ولم يعد مرغوب فيه.
ونتطرق في هذا المقال إلى بعض
الجمل التي تجرح الطرف الآخر عند الانفصال والتي يجب أن تتجنبها وهي الآتي:-
أنا بكرهك
قد نكره الطرف الآخر في لحظة الانفصال، ولكن فيما بعد كام هناك أوقات قد
أحببته فيها، وستتذكرها في المستقبل، فلا داعي أن تجعله يكرهك طوال العمر.
كل المشاكل خطأك
هناك طرف يكون خطأ الانفصال بسببه هو بنسبه كبيرة، حتى لو كانت هناك خيانة،
لا يفضل قول مثل هذه العبارة حتي لا تجد رد دفاعي غير لطيف.
لا أريد أن أراك مرة آخرى
هى هذه اللحظة نشعر وبأننا نريد هذا جدًا، ولكن بالسنبة للطرف الآخر قد يشعرون بأن الباب اليك قد أغلق وأن المستقيل
مسدود.
أنت مثير للشفقة
هذه العبارة تعد نقد لذاتك، ومن الطبيعي أن تجد رد صادم على هذه العبارة.
يارتني ما عرفتك
عبارة لا تحتسب لانك بالفعل قد عرفت هذه الشخص، ولا يمكنك تغيير هذا، فكر
في إيجابيات هذه العلاقة وكيف كانت.
أتمنى لك حياة بائسة
قبل أن تقول مثل هذه الكلمات تذكر بأنها سوف تبقى في ذهن الطرف الثاني لفترة طويلة، وعليك أن تطرح على نفسك سؤال"هل أكرهم لهذة الدرجة، حتى اتمنى لهم مستقبل مظلم".
وجودي معك كان أكبر غلطة
تلك الكلمات و ما تقوله من غيرها، تدل على انك لست صانع قرار جيد.
وجدت شخصًا أفضل منك كثيرًا
هذه العبارة تدل على التباهي، بدون أساس، لانك لا تدري إذا كان هذا الشخص
هو الأفضل فعليًا أم لا، وعلى جانب آخر من الممكن أن يكون ليس الأفضل بل أقل منه.
هاخد البيت أو السيارة
كلمات توحي بالتهديد حول سلب كل ما يمتلك الطرف الآخر، وقد يكون الجدل حول
هذه الأمور سيئًا حقًا، وتؤدي إلى المحاكم.
أنت أب فظيع
هذه العبارة قد تؤثر بالسلب على الأطفال، كما أنه لديه حقوق أبوية، فعليك تجنب هذه الكلمات.