كيف أقوي شخصيتي المهتزة من صدمات الطفولة

 

كيف أقوي شخصيتي المهتزة

انا عندي 45 سنة بحس بالنقص في ذاتي شخصيتي ضعيفة متزوجة منذ 21 عاما شخصيتي ضعيفة مترددة في قراراتي عشوائية، اللي يجي بعقلي، لا أستطيع اتخاذ قرار من نفسي نسمع للناس واش يقولولي

شخصيتي هشة أتخذ بعدها ندورعليه، منذ الصغر تربيت بالضغط ..امي وأبي على طول في مشاكل

تعقدت نفسيا منذ الصغر ..أحس بالنقص

الرد: 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته..

سيدتي الفاضلة إن خدوش الطفولة و النشأة في بيت فيه مشاكل لا تنضب بإخفائها و اهتزاز الثقة بالنفس هو أبرز مخلفاتها و عليه فالسبيل لبثر أصول هته الزعزعة هو تقدير الذات النابع من نفسك و محيطك و الذي ستحصدينه بالخطوات التالية: 

أولا : الالتزام الديني القرآني وقراءة السيرة النبوية لمعرفة مدى الابتلاءات التي تناقل بينها الرسول صلى الله عليه وسلم في صغره و كان حييا لكن ذو شخصية صادحة و محاولة الاتصاف بصفاته

ثانيا : البدء بممارسة الرياضة الصباحية أو الدخول لقاعة رياضية، فالرياضة ستعدل مزاجك و تقوي ثقتك بنفسك و تنمي ركيزة صنع القرارات.

ثالثا : البدء بتعلم حرفة أو الاشتغال كسر الفراغ الذي يجب الناس يناظرون حول حياتك.

رابعا : تقليل دائرة القيل و القال و استبدالها بأهل العلم و القران سترقين في أعين من هم حولك و تصبحين محل استشارة.

إن الشكل و العقل ركيزتان أساسيتان في تعزيز الشخصية و تقدير الذات..

اتمنى لك بأن تكوني اقوى عندما تراسليني في المرة القادمة أتمنى لكي كل السعادة والتوفيق في حياتك