سبب ارتعـ,ـاش اليدين والرجلين أثناء
الشجـ,ـار أو النقاش أو الاجتماعات يمكن أن يكون ناتجاً عن استجابة الجسـ,ـم
الطبيعية للتوتـ,ـر أو القـ,ـلق. عندما يواجه الشخص موقفاً يثـ,ـير التوتـ,ـر،
يبدأ الجهاز العصـ,ـبي في إفراز هرمونات مثل الأدرينالين، مما يزيد من نبض القلب
ويسبب ارتعـ,ـاش العضلات كرد فعل دفاعي.
يمكن أيضاً أن تكون هذه الرعـ,ـشة نتيجة
لقـ,ـلة الـ,ـثقة بالنفس أو خـ,ـوف من الفـ,ـشل، حيث يشعر الشخص بضغط نفسي عالٍ
أمام الآخرين.
إذا كانت هذه الأعـ,ـراض مستمرة وتؤثـ,ـر على
حياتك اليومية، فقد يكون من الجيد التحدث مع مختص نفسي للتوجيه والدعم، أو تجربة
تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق وتمارين التأمل.
وهناك ايضا ربط بين ذلك وبين خلل الغدة
انتبه !! … أعـ,ـراض قد تظهر عليك سببها خلل
في وظائف الغدة الدرقية
تعد الغدة الدرقية من أبرز الغدد الصماء في
جسـ,ـم الإنسان، وهي تلعب دورًا حيويًا في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية.
تقـ,ـع الغدة الدرقية في أسفل العنق، وتقوم بإنتاج هرمونات تساعد في تنظيم معدل
الأيض، والتحكم في مستويات الطاقة، وتطوير الجهاز العـ,ـصبي، والتأثـ,ـير على
النمو والتطور. إذا حدث خـ,ـلل في وظائف هذه الغدة، فقد تظهر مجموعة من الأعـ,ـراض
التي يمكن أن تؤثـ,ـر سلبًا على جودة حياتك. في هذا المقال، نستعرض أعـ,ـراض
خـ,ـلل وظائف الغدة الدرقية وأسبابها، وكيفية التعامل معها.
1. أهمية الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تفرز هرمونات رئيسية، ومنها
الثيروكسين (T4) والثلاثي يودوثيرونين (T3)،
وتؤثـ,ـر هذه الهرمونات بشكل كبير على جميع خلايا الجسـ,ـم. فهي تتحكم في معدل
الأيض، وهذا يعني كم من الطاقة يحتاجها الجسـ,ـم لأداء وظائفه. بالإضافة إلى ذلك،
تساهم الغدة الدرقية في تنظيم حرارة الجسـ,ـم، ونمو الشعر، ونمو الأنسجة، ووظائف
القلب.
2. أعـ,ـراض اختلال وظائف الغدة الدرقية
أ. قصور الغدة الدرقية
(Hypothyroidism)
يحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية كمية كافية
من الهرمونات. ومن أبرز أعـ,ـراضه:
التعب وفقدان الطاقة: الشعور المستمر
بالتعـ,ـب والكسـ,ـل، حتى بعد النـ,ـوم لفترة كافية.
زيادة الوزن: زيادة الوزن المفـ,ـاجئ أو
صعـ,ـوبة فقدان الوزن رغم اتباع نظام غذائي.
الاكتـ,ـئاب وتقلب المزاج: قد يشعر الشخص
بحالة من الحز.ن أو الاكتئا.ب نتيجة التغيرات الهرمونية.
جفاف الجلد والشعر: يصبح الجلد جـ,ـافًا
وخـ,ـشنًا، وقد يتسـ,ـاقط الشعر بشكل متكرر.
برودة الأطراف: الشعور بالبرد في اليدين
والقدمين، حتى في الأجواء الدافئة.
تضخم الغدة الدرقية: قد يظهر انتفاخ في منطقة
العنق.
ب. زيادة نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
وهو العكس، حيث تفرز الغدة الدرقية كمية
كبيرة من الهرمونات. يترتب على ذلك ظهور مجموعة من الأعـ,ـراض مثل:
فقدان الوزن: فقدان الوزن غير المبرر رغم
زيادة الشهية.
التعرق المفرط: هبات من الحرارة والتعرق
الشديد.
زيادة معدل ضـ,ـربات القلب: يشعر الشخص
بنبـ,ـضات قلب سريعة أو غير منتظمة.
القـ,ـلق والتوتـ,ـر: التوتـ,ـر العصـ,ـبي
والقلـ,ـق المستمر.
صعـ,ـوبة النـ,ـوم: الأر,ق وصـ,ـعوبات في
النـ,ـوم بسبب النشاط الزائد في الجسـ,ـم.
3. الأسباب المحتملة لخلل وظائف الغدة الدرقية
الأمـ,ـراض المناعية: مثل مـ,ـرض هاشيموتو،
الذي يؤدي إلى قصور الغدة، أو مر.ض غريفز الذي يرتبط بزيادة نشاطها.
النقص في العناصر الغذائية: نقص اليود أو
السيلينيوم يمكن أن يؤثـ,ـر على إنتاج الهر.مونات.
العوامل الوراثية: تاريخ العائلة لبعض حالات
اختلال وظائف الغدة الدرقية.
أدوية معينة: بعض الأدوية قد تؤدي إلى
اضطـ,ـرابات في وظيفة الغدة.
الإصـ,ـابا.ت أو العمـ,ـليات الجـ,ـراحية:
بعض الإصا.بات في منطقة الرقبة أو العمـ,ـليات التي تشمل إز,الة الغدة يمكن أن
تؤثـ,ـر على وظائفها.
4. تشخيص خلل وظائف الغدة الدرقية
تشخيص مشـ,ـكلات الغدة الدرقية يتضمن فحصًا
طبيًا شاملًا، وتحليل مستوى الهرمونات في الد.م، بما في ذلك هرمونات TSH، T3، وT4. في بعض الحالات، قد يُطلب إجراء تصوير
بالأمواج فوق الصوتية أو فحوصات إضافية لتحديد السبب الدقيق للخلل.
5. كيفية التعامل مع مشـ,ـاكل الغدة الدرقية
العلاج الطبي: يعتمد على نوع الخـ,ـلل؛ يتضمن
استخدام الأدوية لتحفيز الغدة أو لتقليل نشاطها.
التغذية السليمة: الاهتمام بنظام غذائي يغني
الجسـ,ـم باليود والسيلينيوم والفيتامينات الأساسية.
متابعة الحالة الصحية: ضرورة متابعة فترات
منتظمة مع الطبيب للتأكد من استجابة العلا.ج وضبط الجـ,ـرعات اللاز,مة.
التقليل من التوتـ,ـر: ممـ,ـارسة تقنيات
الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للمساعدة في الحفاظ على توازن الهرمونات.
6. خاتمة
إن الاعـ,ـتناء بالصحة الهرمونية للجسـ,ـم
يعد أمرًا بالغ الأهمية، فالغدة الدرقية لا تؤثـ,ـر فقط على الوزن والطاقة، بل
تمتد تأثـ,ـيراتها إلى جوانب عديدة من الحياة. إذا كنت تعـ,ـاني من الأعـ,ـراض
المذكورة في المقال، فلا تتردد في استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم شامل
وعـ,ـلاج مناسب. تذكر أن معالجة أي خلل في وظيفة الغدة الدرقية في وقت مبكر قد
يساهم في تحسين جودة حياتك بشكل كبير.