أسرار عن صحتك تخبرك عنها بطنك

هناك أربعة أنواع من البطن وكلها لها رسالة مختلفة لصحتك، فحسب جراح التجميل بول بانويل المقيم في لندن بفك تشفير الذي يقوم بفك رسائل الحجاب الحاجزو إعطاء تفاسير صحية لشكل البطن..

البطن الهرموني

 

البطن الهرمونية أمر شائع ولكن يجب التعامل معه على أنه هرمونات تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم.

يقول الدكتور بانويل أنه إذا شعرت بطنك "وكأنها وسادة" في الأمام وأسفل ظهرك ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود خلل هرموني داخل الجسم.

يقول إن هذا `` حدث شائع '' ولكن يجب معالجته ، لأن الهرمونات تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك التمثيل الغذائي والتوتر والجوع والدافع الجنسي.

يقول إنه إذا رأيت تغيرًا مفاجئًا في جسمك ولا يمكنك أن تنسبه إلى الإفراط في تناول الطعام أو قلة التمارين ، فقد يعني ذلك أنك تعاني من مشاكل الهرمونات.

قال الدكتور بانويل: "إذا كان الشخص يعاني من نقص في هرمونات معينة ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن حول البطن ، وهو ما يعرف بالبطن الهرموني".

ينصح بالتحدث إلى طبيبك العام في المقام الأول للتحقق من وجود أي ظروف صحية أساسية.

 مشيرا إلى أن المعاناة من زيادة دهون المعدة وزيادة الوزن المفاجئ أمر شائع جدًا لدى النساء خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وحتى ما بعد انقطاع الطمث.

مع أن البطن بعد انقطاع الطمث يمكن أن يكون محبطًا للغاية بالنسبة للنساء وأنه حتى من خلال تجربة أحدث الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة قد يكون من الصعب تجنب بروزه.فيقترح تقليل تناول السكر ، والتخلص من الأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي ، وتجنب أشياء مثل الألبان والكحول والكافيين ، كل ذلك يمكن أن يساعد في إعادة ضبط مستويات السكر والأنسولين في الدم.

2- البطن المنتفخة والمتباعدة

قد يكون سبب انتفاخ البطن وبروزه هو الإفراط في تناول الطعام وبسرعة كبيرة. ولكن قد يكون هذا أيضًا علامة على عدم تحمل الطعام.

قال الدكتور بانويل: "في حين أن الانتفاخ والبروز لا علاقة لهما بدهون البطن ، إلا أنهما مؤشرات على اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي قد تؤدي في النهاية إلى دهون البطن".

غالبًا ما تشعر المعدة المنتفخة بالضيق والألم والامتلاء ، والسبب الأكثر شيوعًا هو الغازات الزائدة ، والتي قد تنتج عن الإفراط في تناول الطعام بسرعة كبيرة.ولكن قد يكون سبب ذلك أيضًا عدم تحمل الطعام ، ومرة ​​أخرى ، يقول إنه يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البحث عن مزيد من العلاجات.

بطن الكحول (أو بطن البيرة)

تؤثر بطن البيرة أيضًا على النساء ويمكن أن تكون مرتبطة بشكل خطير بالكبد الدهني. يقترح الدكتور بانويل الحد من تناول الكحول وممارسة المزيد من التمارين

إذا كنت تشربين الكثير من البيرة أو النبيذ أو البروسيكو ، فقد ينتهي بك الأمر ببطن مستدير وبارز.

 قال الدكتور بانويل: "في حين أن بطن البيرة أكثر شيوعًا عند الرجال ، إلا أنها تؤثر بالتأكيد على النساء".

"إنها ليست طريقة صحية لأن تكون حاضرًا ويجب تغيير النظام الغذائي. في الواقع ، ليست الجعة فقط هي التي تسبب هذا البطن.

أي نوع من السعرات الحرارية ، سواء من الكحول أو المشروبات السكرية أو كميات كبيرة يمكن أن يزيد الدهون حول البطن بهذه الطريقة.تميل زيادة الوزن المعتمد على الكحول إلى "زيادة حجم البطن بشكل عام" وهي مرتبطة "بشكل خطير" بالكبد الدهني.

لا يسبب مرض الكبد الدهني عادة أي علامات وأعراض ، ولكن يمكن أن تشمل تضخم الكبد والتعب وألم البطن.

يمكن أن يسبب المرض تندبًا وضررًا لا رجعة فيه للكبد ، ويمكن أن يتطور إلى تليف الكبد (تندب) وفشل الأعضاء.

يقترح أن تبدأ بتقليل تناول الكحول بشكل عام وممارسة المزيد من التمارين.

يروج الدكتور بانويل لجميع عملائه تناول الطعام الصحي ، بما في ذلك الكثير من الفاكهة والخضروات والكثير من الماء.

 

بطن الأم:

يمكن أن تكون بطن الأم مزعجة مع الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية وتسبب أكبر قدر من الضيق للمرأة خاصة بعد الولادة.

يقول الدكتور بانويل إن هذا غالبًا ما يكون "بفضل الصور السيئة في وسائل التواصل الاجتماعي" ، حيث تتوقع النساء أن ترتد أجسادهن على الفور ، ولكن في الواقع ، هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان. وقال: "قد تكون بطن الأم في الواقع حالة صحية خطيرة تسمى diastasis reci ، وليست مشكلة تجميلية".

"إنها حالة شائعة إلى حد ما وتعني أنه كان هناك انفصال في عضلات البطن أثناء الحمل."

كما يقول الدكتور بانويل إنه بالنسبة للعديد من الأمهات الجدد ، هناك مجموعة متنوعة من التغييرات بعد الحمل وتشجع النساء على تجنب التعرض لقسوة كبيرة على أنفسهن.