يستخدم المجتمع القلق
بانتظام لتوجيه الناس إلى اتخاذ خيارات معينة، على سبيل المثال يستخدم الأطباء
القلق لحث مرضاهم على تبني أنماط حياة صحية "إذا لم تغير عاداتك الغذائية،
فمن المرجح أن تعاني من مرض مرتبط بالسمنة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية".
يستخدم المعلمون القلق
للسيطرة على سلوك طلابهم. "إذا واصلت إزعاج زملائك في الفصل، فسأطردك من
الفصل الدراسي وأرسل أيضًا بريدًا إلكترونيًا إلى والديّك".
يستخدم مدربو القيادة
القلق لغرس عادات القيادة الحذرة. "إذا لم ترتدي حزام الأمان، فقد يتم إخراجك
من السيارة ووفاتك نتيجة للاصطدام".
ولكن في بعض الأحيان،
يستخدم القلق لإجبارنا على اتخاذ خيارات قد لا تكون في مصلحتنا، على سبيل المثال،
يستخدم المعلنون القلق لتحفيزنا على شراء منتجاتهم، "عندما تشتري مبيض
الأسنان الباهظ الثمن هذا، لن ينفر الناس من أسنانك الصفراء".
غالبًا ما يتم تطبيق
ضغط الأقران من خلال القلق: "عندما تختار تجنب تدخين الحشيش معنا، فقد تضطر
إلى البحث عن أصدقاء مختلفين".
إن القلق صحي عندما
يساعدنا على البقاء آمنين، ولكنه قوة سلبية إذا دفعنا إلى اتخاذ خيارات سيئة أو
تداخل مع حياتنا، وفي الحالة الأخيرة يمكن تصنيف القلق على أنه اضطراب.
يمكن أن يؤدي القلق
طويل الأمد إلى اضطرابات النوم، والتهيج، وضعف التركيز في المدرسة أو العمل،
وتدهور الحالة الصحية العقلية والجسدية، والتأثير سلبًا على العلاقات، على سبيل
المثال لا الحصر.
يمكن تخفيف هذا القلق
من خلال تحسين التنظيم الذاتي بما في ذلك التنويم المغناطيسي ، بالإضافة إلى اتخاذ
إجراءات إيجابية، بما في ذلك:
التعبير المهذب عن
وجهات النظر في المنتديات التي تضم أشخاصًا قد يختلفون في الرأي للمساعدة في تعزيز
التفاهم بين بعضنا البعض.
الانضمام إلى الحملات
السياسية للمرشحين الذين تمثل آرائهم آرائنا.
التطوع مع المنظمات
التي من خلالها يمكننا المساعدة في تحسين مجتمعاتنا.
الحد من استهلاك
الأخبار، وخاصة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، التي تميل إلى تضخيم المشاعر
القوية.