دراسة تكشف سر غريب لن تتخيله يحافظ على صحة النساء الأكبر سنا

 

أعمال النساء الأكبر سنًا تفيد صحتهم

 كتبت - منة الله محمد

دائماً ما يتردد لنا جملة (الصحة أساس الحياة) و (أعطني الصحة وخذ ثروتي) و (قيمة الصحة أكبر كثيراً من قيمة التعليم).. الخ هل يمكن ان يضحي شخص بثروته وما امتلكه من علم مقابل الصحة؟ هل هي أساس الحياة؟ هل هي رزق؟  الأجابة نعم يمكن ان يضحي شخص بكل ما امتلك في الحياة حتى يملك ما هو أغلي وهي الصحة يعتقد البعض أنه عندما يصل الشخص بالعمر الي بعد الخمسين هو وصل إلي مرحلة الشيخوخة التي يجب في هذه الفترة في حياته أن لا يفعل اي شيء في الحياة ولكن هذا الكلام خطأ لأنه يجب ان يمارس حياته بشكل طبيعي علي قدر المستطاع لأن هذا سيجعله يعيش لفترة أطول وهذا ما تم من خلال البحوث العلمية.

 

 

الأنشطة التي يقوم بها كبار السن للحفاظ على صحتهم

 

كما ذكرت ان التقاعد بالنسبة لكبار السن هو ما يسبب لهم الأمراض فيجب ان يمارسوا اي نشاط في يومهم مهما كان لأن هذا يساعد على ضخ الدم في الجسم وايضاً تنشط الدورة الدموية الضعيفة فيجب ان يمارسوا اي نشاط مثل القيام بالأعمال المنزلية البسيطة أو بعض التمارين البسطة او المشي لان له فوائد كثيرة.

 

تجربة جامعة كاليفورنيا

 

قامت جامعة كاليفورنيا بتجربة عن طريق احضار 5500 امرأة وطُلب منهم ارتداء أجهزه تتبع للحركة لمدة أسبوع وكانت النتائج مذهلة أثبتت النتائج ان النساء الذين قاموا بحركة  الحياة اليومية لمدة أربع ساعات علي الأقل في اليوم وحركة الحياة تعني القيام ببعض الأنشطة الروتينية مثل طهي الطعام  والأعمال المنزلية حتي الاستحمام هذا كل له فوائد صحية مثل انها تقلل من خطر الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغيه  و هن أقل عرضه للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 43% و 30% من الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

بعض الإثباتات العلمية

 

• أثبتت بعض الدراسات ان النساء الذي يقومون بالأعمال المنزلية لأربع ساعات على الأقل يتمتعون بقلوب صحية.
• أثبتت بعض الدراسات ان التمارين البسيطة مثل المشي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
• قال الدكتور ستيفن نجوين مؤلف البحث أن أظهرت النتائج الفرق التي تحدثه الحركة في صحة القلب والأوعية الدموية وقال ان الحركة لها أهمية في الوقائع من الأمراض.
• أوضح  البروفيسور أندريا لاكروا الخبير في علم الأوبئة أن تشجيع كبار السن على الانخراط في الانشطة له فوائد صحية كثيرة.

النساء الأكبر سنًا

كبار السن هم اشخاص مهمين في حياة كل أسرة فيجب ان تساعدهم على الحفاظ على حياتهم وليس كبار السن فقط الذين يجب يحافظوا علي صحتهم ولكن جميعاً يحب أن نحافظ علي حياتنا في كل المراحل العمرية.