في معظم الأوقات؛ نحن نعتبر التقاعد هو نهاية الحياة فهو بذلك أنهى رسالته في الحياة وتبقى له أيام معدودة، وهذا الإحساس كثيرًا ما يولد للإنسان احساس الخمول والمرض.
ولو سألنا شابا عن ماذا يأمل فعله في السبعين من عمره؛ فسيكون رده: "أعتني بحديقة رعائية بشكل جميل مثل جدتي"، أو ربما سيقضي وقت فراغه الذي كسبه بشق الأنفس في العزف على آلة أو قراءة الجريدة أو مشاهدة قناة وثائقية لمدة أربع ساعات في اليوم، على غرار أجداده.
امرأة بريطانيا تكسر المعتاد
منذ فترة، لم يكن من المألوف بالنسبة لشخص يبلغ من العمر سبعين عامًا أن يقول إنه يقضي وقت فراغه بعد التقاعد في ضخ الحديد والقيام بالزومبا في صالة الألعاب الرياضية المحلية؛ ولكن هذا هو بالضبط ما تفعله دينيس والينجتون صاحبة السبعين عامًا، من بيدفونت، غرب لندن.
قبل تقاعد دينيس لم تكن اللياقة البدنية من أولوياتها وتقول أنها بدأت بالفعل تشعر بالخمول، ولكن عندما أوصتها صديقتها أن تبدأ السباحة في حمام السباحة المحلي الخاص بها بعد تقاعدها في عام ٢٠١٠.
دينيس وبدايتها مع صالة الألعاب الرياضية
بعد السباحة لبضعة أسابيع انجذبت دينيس إلى الموسيقى القادمة من صالات اللياقة البدنية المجاورة حيث اعتادت الخروج من السباحة وسماع الموسيقى تنطلق من تلك الصالات وقد كانت مفتونة للغاية لدرجة أنها طلبت تجربة عدد قليل من الحصص .
عندما بدأت، كانت تعود إلى المنزل والإرهاق يسيطر عليها وكل عضلاتها تؤلمها، لكن مع الممارسة، تحسن مستوى لياقتها.
الرياضة تجعل دينيس أقوى
تقول دينيس:"لم أكن لأصدق أبدًا، أنني سأكون مدمنًا جدًا على صالة الألعاب الرياضية أو أنني يمكن أن أكون بهذه القوة"، وتضيف أنه الآن وبعد بلوغها السبعين من العمر في سبتمبر الماضي لم تشعر بأي خوف من عمرها كما هو متعارف عليه عند معظم الناس فهي لا تشعر بعمرها على الإطلاق.
دينيس تبدأ ممارسة تمارين FORTIS
في العام الماضي، التقت دينيس بلاعب كرة القدم المحترف السابق ديون دبلن،و عندما بدأت في أداء تمارين FORTIS المتقطعة عالية الكثافة لمدة ثلاثين دقيقة (HIIT) في صالة الألعاب الرياضية المحلية ، مركز Spelthorne Leisure Center، تأثر دبلن بمستويات لياقتها و على الرغم من وجود جبيرة خاصة لمعصمها بسبب هشاشة العظام في معصمها الأيسر لكن لا شيء يمكنه التغلب على الشعور الذي تشعر به عندما ترى مدى تحسنها.
وفاة زوج دينيس في عمر صغير
توفى زوجها، فيل والينغتون ، في عام ٢٠٠٢ وعن عمر يناهز ٥٨ عامًا بعد تشخيص إصابته بسرطان القولون وتتذكر دينيس: "مات فيل في سن صغيرة جدًا وبسرعة كبيرة"، حيث أصيب بالمرض في فبراير، وتم تشخيص حالته في مارس وتوفي في ٢٢ أبريل وكنتيجة لذلك، أصبحت دينيس شخصية واثقة تمامًا وقوية.
حياة دينيس تتغير بعد الرياضة
بالإضافة إلى كونها أكثر صحة ولياقة مما كانت عليه في أي وقت مضى، فقد حسنت التمارين أيضًا من حياة دينيس بطرق لا تُحصى فهي الآن لا تشعر فقط بأنها جدة أفضل لحفيديها حيث أنها قادرة على القيام بأنشطة ممتعة معهم كالسباحة في نهر التايمز، لكنها أيضًا كونت مجموعة كاملة من الأصدقاء الجدد، فبمجرد دخولها إلى صالة الألعاب الرياضية تبدأ بالمزاح مع موظفي الاستقبال والمدربين والمنظف و الجميع.
تنصح دينيس الآخرين ألا يخافوا من الصالة الرياضية ومن تغيير حياتهم من الخمول للنشاط فالتقاعد فرصة لبداية جديدة لا نهاية.